5月11日，沙溢和杭州舞蹈老师“法拉利大叔”许文飙一起合拍跳舞。沙溢发文写道：老师我就位！舞姿惹人醉！服装贼拉对！据悉，许文飙曾担任军艺表演系音乐剧班舞蹈教师，沙溢正是他的学生。
据悉，沙溢一年减重36斤，多次登上热搜引发关注。沙溢曾在《奔跑吧13》发布会现场自曝“早上起来第一件事就是上秤”。谈到瘦身过程，沙溢回应：“你身边的朋友开始夸赞你、鼓励你的时候，这个动力我跟你讲，那就源源不断了。”
胡可发视频公开沙溢瘦身秘诀，核心就两个字：坚持！方法是16+8饮食法：三餐8小时内完成，另外16个小时基本上就是不太跟吃有关系。早上2个橙子配黑咖啡，中午玉米、高蛋白肉加蔬菜，晚上无碳水，吃炒菜和水果。平时黑咖啡、苏打水换着喝，每天器械+有氧。还称沙溢瘦了之后经常给她炫耀还没有产生的腹肌。
对此，不少网友评直呼“沙溢瘦到认不出来”。
Sandara杉：白展堂回来了，感觉年轻了10岁。
齐齐天使宝贝：这样看着才有点像《上错花轿嫁对郎》里的那个小伙儿了！
春天好浪漫：真的是瘦了好多啊，颜值回春了。
azc：一下子没认出来，帅到撞脸“金刚狼”休·杰克曼！
也有网友说，一定要科学减肥，也不能一味追求骨感，健康就好！
青春麦子：还是得科学减肥，我纯靠节食，瘦点就会反弹……
牧以南歌声：明星身材管理也太厉害，肥瘦自如随心所欲。但上了年纪就别一味追求骨感，太瘦容易显憔悴苍老，圆润有度、体态健康，远比极致消瘦更有气质与韵味。
神代絵凛：可是这瘦得也太夸张了吧！看着人也有点憔悴……
此外，医疗健康大V@许超医生刷到沙溢瘦下来的视频后表示：
快速减重不等于健康减重。临床上安全的减重速度是每周0.5-1公斤。太快了掉的多是水分和肌肉，基础代谢一垮，反弹起来更凶。沙溢作为艺人，背后有营养师和体能团队全程盯着，咱们普通人照搬很容易踩坑。
⚠别踩“极端饮食”的雷。门诊见过太多靠饿瘦的，后来查出脂肪肝反而加重、胆结石、月经紊乱。真正有效的减重，核心是制造温和的热量缺口，同时保证蛋白质和膳食纤维。拿不准怎么吃，不如直接让专业的人给你出方案，比网上碎片化信息可靠。
总之，中年发福不是洪水猛兽，但用错方法就是在消耗健康。真想减，先把“快速”两个字从脑子里删掉……
来源|都市快报
主编|彭丹
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